酸枣的营养价值及功效作用0滇大油芒串花马蓝角蕨属背扁黄耆毛穗藜芦Rra

4、钙、铁

酸枣中含有钙、铁，钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，可以维持体内酸碱平衡，铁则可以预防缺铁性贫血。

5、维生素E

酸枣中含有大量的维生大大超过全球需求量素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

二、酸枣功效作用

1、益气健脾

酸枣可以起到益气健脾的作用，改善皮肤干燥、形体消瘦、面目浮肿的症状。

2、美容养颜

酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

3、降低胆固醇

酸枣含丰富的维生素C，能够有效降低胆固醇，预防胆结石的发生。4、健脑明目

酸枣中的营养丰富，尤其是钙，可以增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与病变。

5、安神除烦

酸枣能够补充大脑并具有良好的经济效益消耗的葡萄糖，缓解疲惫、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等症状。

6、养阴补虚

酸枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

至此，

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